Пятница, 07.08.2020, 12:38
ДЮСШ № 10 Мурманск
 
logotip_djussh_10-2
Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

ПЛАН

учебно-тренировочных занятий для самостоятельной подготовки футболистов

группы мальчиков 5 года обучения 12-13 лет (2008-07 г.р.)

Тренер-преподаватель Скляров Антон Александрович

Дата Практическая часть Теоретическая часть
07.04.2020

Комплекс ОФП (1 нед.)

Развитие координации ВИДЕО # 11

Профилактика инфекционных заболеваний
08.04.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 1

Развитие координации ВИДЕО # 12

Спортивный режим
09.04.2020

Комплекс ОФП (1 нед.)

Развитие координации ВИДЕО # 13

Питание юного футболиста
10.04.2020

Техническая подготовка.

Координация ВИДЕО # 9

История футбола.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ # 1

11.04.2020

Комплекс ОФП ВИДЕО # 20

Техника ВИДЕО # 2

История футбола.

Нидерланды - Россия (1/4 ЧЕ-2008)

12.04.2020

Техническая подготовка 

ВИДЕО # 10

История футбола.

Олег Блохин. ВИДЕО

13.04.2020 ДЕНЬ ОТДЫХА  
14.04.2020

Комплекс ОФП (2 нед.)

Техника ВИДЕО # 22

ПРАВИЛА ИГРЫ

ВИДЕО

15.04.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 3

Координация ВИДЕО # 15

Правило 1 - Поле

Разметка поля ВИДЕО

16.04.2020

Комплекс ОФП (2 нед.)

Техника ВИДЕО # 23

Правило 2 - Мяч
17.04.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 4

Координация ВИДЕО # 16

Правило 3 - Число игроков
18.04.2020

Комплекс ОФП ВИДЕО # 20

Техника ВИДЕО # 24

Правило 4 - Экипировка игроков
19.04.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 5

Координация ВИДЕО # 17

Правило 5 - Судья

Правило 6 - Помощники судьи

20.04.2020 ДЕНЬ ОТДЫХА  
21.04.2020

Комплекс ОФП (3 нед.)

Техника ВИДЕО # 25

Правило 7 - Продолжительность игры

22.04.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 21

Координация ВИДЕО # 18

Правило 8 - Начало и возобновление игры
23.04.2020

Комплекс ОФП (3 нед.)

Техника ВИДЕО # 26

Правило 9 - Мяч в игре и не в игре

Правило 10 - Определение взятия ворот

24.04.2020

Техника. Финты ВИДЕО # 34

Спец. подготовка ВИДЕО # 35

Правило 11 - Положение "Вне игры"
25.04.2020

Комплекс ОФП ВИДЕО # 20

Техника ВИДЕО # 27

Правило 12 - Нарушения правил
26.04.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 32

Техника ВИДЕО # 28

Правило 13 - Штрафной и свободный удары

27.04.2020 ДЕНЬ ОТДЫХА  
28.04.2020

Комплекс ОФП (4 нед.)

Техника ВИДЕО # 29

Правило 14 - 11-метровый удар

29.04.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 33

Выносливость ВИДЕО # 52

Правило 15 - Вбрасывание мяча

30.04.2020

Комплекс ОФП (4 нед.)

Техника ВИДЕО # 30

Правило 16 - Удар от ворот
01.05.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 36

Выносливость ВИДЕО # 53

Правило 17 - Угловой удар
02.05.2020

Координация, техника, ОФП ВИДЕО # 54

Техника ВИДЕО # 31

Подготовка к зачету
03.05.2020

Техника, ОФП ВИДЕО # 55

Техника ВИДЕО # 41

ЗАЧЕТ
04.05.2020 ДЕНЬ ОТДЫХА  
05.05.2020

Скоростно-силовая ВИДЕО # 57 

Техника ВИДЕО # 37

Тест 1. Правила игры
06.05.2020

Техника, ОФП ВИДЕО # 56

Техника ВИДЕО # 42

Тест 2. Правила игры
07.05.2020

Техника ВИДЕО # 38

Сила ВИДЕО # 46

Игра защитников
08.05.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 39

Техника ВИДЕО # 43

Отбор мяча
09.05.2020

ФП. Сила ВИДЕО # 47

Техника ВИДЕО # 44

Фильм "МАТЧ"
10.05.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 40

Техника ВИДЕО # 45

Уважение в спорте
11.05.2020 ДЕНЬ ОТДЫХА  
12.05.2020

Техника ВИДЕО # 59

ФП. Сила ВИДЕО # 48

Все финалы Лиги чемпионов

13.05.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 60

Реакция ВИДЕО # 58

Все финалы чемпионата мира
14.05.2020

Техника ВИДЕО # 61

ФП. Взрывная сила ВИДЕО # 49

«Спартак» в Лиге Чемпионов 2000/2001

15.05.2020

Координация ВИДЕО # 18

Техника. Финты ВИДЕО # 34

Российские клубы в еврокубках 

16.05.2020

Техника. Чувство мяча. ВИДЕО # 63

ФП. Взрывная сила ВИДЕО # 50

Самые красивые голы 

17.05.2020

Техническая подготовка ВИДЕО # 62 

Координация с мячом. ВИДЕО #  64

Веселые моменты в футболе

18.05.2020 ДЕНЬ ОТДЫХА  
19.05.2020

Техника. Передачи. ВИДЕО # 70

ФП. Взрывная сила ВИДЕО # 53

Фильм "Золотая бронза" Евро-2008

20.05.2020

Техника. Жонглирование. ВИДЕО #  67 

Развитие координации ВИДЕО # 11

«Играем за вас». Сборная России

21.05.2020

Техника. Контроль мяча ВИДЕО # 30  

Выносливость ВИДЕО # 65 

«Играем за вас». Марио Фернандес

22.05.2020

Техника. Контроль мяча ВИДЕО #  68

Развитие координации ВИДЕО # 12

«Играем за вас». Артем Дзюба 

23.05.2020

Техника. Контроль мяча ВИДЕО # 31

Комплекс ОФП ВИДЕО # 66

«Играем за вас». Денис Черышев

24.05.2020

Техника. Контроль мяча ВИДЕО #  69

Развитие координации ВИДЕО # 13

«Играем за вас». Георгий Джикия 

25.05.2020 ДЕНЬ ОТДЫХА  

Комплекс упражнений по ОФП для самостоятельного выполнения футболистами 12-13 лет

ПРАВИЛА ИГРЫ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА: 

1. Упражнения практической части выполняются по инструкции, содержащейся в текстовом или видео файле.

2. Изучение материалов теоретической части производим через прочтение текста и просмотр видео.

3. Текущий контроль выполнения заданий осуществляется тренером в конце каждой недели (12.04.; 19.04. и 26.04).

Практическая часть: присылаем видео выполненных упражнений (не более 1 мин.).

Теоретическая часть: присылаем ответы на вопросы для самоподготовки.

4. Итоговый контроль: теоретическая часть - 30.04.2020; практическая часть - по окончании режима самоизоляции.

 

Вход на сайт

Поиск

Календарь
«  Август 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Архив записей

Полезные сайты

ДЮСШ-10 © 2020uCoz