Пятница, 07.08.2020, 13:13
ДЮСШ № 10 Мурманск
 
logotip_djussh_10-2
Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Тихомиров Иван Андреевич

План учебно-тренировочных занятий для самостоятельной подготовки футболистов 

Расписание учебно-тренировочных занятий:

Группа Дни недели Время
Мальчики 2008-2009 г.р. Вторник, четверг, суббота 15:00-16:30
Мальчики 2007 г.р. Вторник, четверг, суббота 16:30-18:00
Юноши 2003-2004 г.р. Вторник, четверг, суббота 18:00-19:30

Каждое учебно-тренировочное занятие включает в себя практическую часть, содержание которой представлено в видео-файле, к которому можно перейти по ссылке в таблице ниже,  а также теоретическую часть. Темы теоретической подготовки также представлены в таблице. Изучение материалов теоретической части производим самостоятельно через прочтение книг и Интернет-ресурсов. 

Рекомендации к выполнению упражнений:

1. Каждое учебное-тренировочное занятие необходимо начинать с качественной разминки.

2. Упражнения практической части выполняются по инструкции, содержащейся в  видео-файле.

3. Рекомендую строго соблюдать порядок учебно-тренировочных занятий, не выполнять задания нескольких УТЗ за один день и использовать дни отдыха для восстановления.

4. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений. 

 

Дата Практическая часть Теоретическая часть
07.04.2020

Техническая подготовка

Физическая культура и спорт в России
09.04.2020

Развитие координации

Футбол в России и за рубежом
11.04.2020

Техническая подготовка и развитие координации

Строение и функции организма человека
14.04.2020

Техническая подготовка

Техническая подготовка футболистов

16.04.2020

Техническая подготовка и развитие координации

Тактическая подготовка футболистов

18.04.2020

Техническая подготовка и развитие силы

Физическая подготовка футболистов

21.04.2020

Техническая подготовка

Психическая подготовка футболистов

23.04.2020

Развитие координации и техническая подготовка

Правила игры в футбол

25.04.2020

Развитие силы и техническая подготовка

Организация и проведение соревнований
28.04.2020

Техническая подготовка

Гигиенические требования в футболе
30.04.2020 Развитие силы и техническая подготовка Врачебный контроль и самоконтроль
02.05.2020 Развитие силы Оказание первой помощи
07.05.2020 Развитие силы Спортивный массаж
12.05.2020 Развитие координации Основы спортивной тренировки
14.05.2020 Развитие силы Планирование спортивной тренировки
16.05.2020 Развитие силы Установка на игру и анализ игры
19.05.2020 Техническая подготовка Интегральная подготовка
21.05.2020 Развитие выносливости Основы методики обучения
23.05.2020 Техническая подготовка История развития футбола
26.05.2020 Развитие координации История развития футбола в Мурманске
28.05.2020 Развитие быстроты История ДЮСШ №10 по футболу
30.05.2020 Техническая подготовка История футбольного клуба "Север"

 

 

 

 

Вход на сайт

Поиск

Календарь
«  Август 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Архив записей

Полезные сайты

ДЮСШ-10 © 2020uCoz